Selbstbewusstseinstraining, der sicherste Weg zu anhaltender Lebenszufriedenheit

Selbstbewusstsein stärken:

Matthias Schwehm - Ihr Spezialist fürs Selbstbewusstsein seit 1997

Mit schwachem Selbstbewusstsein & Selbstwertgefühl in dieses Leben gestartet, prägte ich auf meiner jahrelangen Suche nach durchschlagenden Wirkungen den Begriff Selbstbewusstseinstraining (ich erfand es).

Heute weiß ich: Um ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln, braucht es zu 80 % “entfesselnde” (Energie befreiende) und nur zu 20 % trainierende Techniken.

Endlich herausfinden was du wirklich willst! Selbstbewusstsein stärken Kleve

Darf ich mich bei Ihnen mit einem kurzen Video vorstellen?

Video bitte anklicken zum Abspielen :-)!

Ob Sie es glauben oder nicht: Ungelöste Lebensthemen stehen jedem Menschen ins Gesicht geschrieben. Das führt dazu, dass…

ein gemobbter Mensch auch nach einem Umzug schnell wieder unter die Räder kommt
man auch beim nächsten Arbeitgeber wieder unter Wert arbeiten “darf”
man in der nächsten Beziehung dasselbe “in grün” erlebt
ein Nein häufig nicht wie ein Nein wirkt
man mit seinen (angemessenen) Forderungen nicht ernst genommen wird
einem immer wieder die “Falschen” begegnen
man auch am anderen Ende der Welt nicht glücklich wird

Wenn sich Ihr Selbstwertgefühl sowie Ihr Selbstbewusstsein sehr grundlegend verbessern dürfen, und Sie bereit dazu sind, Ihren Beitrag zu leisten, sind Sie bei mir an der richtigen Adresse, selbst wenn Sie aus einem anderen Land anreisen müssen. Was bringt schließlich eine kurze Anreise zu einem nutzlosen Training?

Was Sie von mir erwarten können

Häufig genügt es mir, einen Menschen erstmals anzuschauen, sodass ich ihm sofort Dinge über seine “Kinderstube” sagen kann, die erschreckend zutreffend sind. (Diese Fähigkeit hatte ich früher übrigens nicht, sie ist erst durch langjährige Beobachtungen entstanden).

Wenn ein Mensch “alt genug” ist, kann selbst der ungeübte Beobachter Aspekte dieser ungelösten Lebensthemen in der Form von speziellen Falten sehen. Man spricht hierbei von einem chronifizierten Gesichtsausdruck. Jahrelanger Frust, Gram oder auch Trauer sind dann jederzeit im Gesicht präsent und verfärben beispielsweise das Lachen. In der Verkörperung des berühmten Clown Pierrot, der eigentlich lachen möchte, doch in der Tiefe seines Wesens immer traurig ist, findet man hierfür ein sehr anschauliches Beispiel.

In dem Maß, in dem ich die zugrundeliegenden Themen löse, lösen sich übrigens oft sofort und für jedermann sichtbar Teile von bereits chronifizierten Gesichtsausdrücken. Das klingt unglaublich, nicht wahr? Dabei ist der Gesichtsausdruck für mich jedoch nur einer von vielen Indikatoren, an denen ich zuverlässig ablesen kann, wie bzw. wodurch das Selbstbewusstsein bisher “auf der Strecke blieb”, und was es von daher in etwa braucht, um in den dauerhaft “grünen Bereich” eines gesunden Selbstbewusstseins zu kommen.

Selbstbewusstseinstraining trotz Psychotherapie?

Was Sie ebenfalls interessieren könnte: Bei mir werden Sie erleben, wie Sie sich auch von solchen Themen lösen können, die womöglich sogar mehrere abgeschlossene Psychotherapien oder viele “normale” Selbstbewusstseinstrainings “heil” überstanden haben - wenn Sie es wirklich wollen. Unzählige solcher realer Beispiele könnte ich Ihnen an dieser Stelle aufzählen. Stellvertretend möchte ich Ihnen diese eine reale Geschichte schildern:

Ein Doktor der Psychologie brachte mir seine 15 jährige Tochter in das Jugendlichen-Selbstbewusstseinstraining. Unter anderem litt sie seit Jahren an einer Depression nebst immensen Kontakt-Ängsten. Das Training begann freitagabend. Samstagnachmittag hatte dieser Vater Tränen in den Augen stehen als er sah, dass seine Tochter lachend sowie voll und ganz Teil der Jugendlichen-Gruppe in diesem Selbstbewusstseinstraining war. Nach seinen Worten hätten diese wenigen Stunden bei mir bereits mehr für seine Tochter bewirkt als selbst eine monatelange stationäre Psychotherapie.

Bedeutet das, dass meine Selbstbewusstseinstrainings wirkungsvoller als Psychotherapien sind? Nein. Meine Trainings sind keine Therapien. Sie können und dürfen auch keine solchen ersetzen. Doch ähnlich dazu, wie man einen Nagel besser mit einem Hammer anstatt einem Schraubendreher in die Wand schlägt gibt es viele Lebensthemen, die in einem professionellen Selbstbewusstseinstraining besser gelöst werden können als mit Psychotherapie.

Wenn Sie nach Ihrer Selbstwahrnehmung und aus dem gängigen Verständnis heraus psychisch gesund sind, jedoch an einem schwachen Selbstbewusstsein bzw. an einem niedrigen Selbstwertgefühl leiden, sind Sie bei mir genau richtig.

Mein Jubiläumsangebot nach 20 Jahren Selbstbewusstseinstraining

Im Januar 1997 startete mein allererstes Selbstbewusstseinstraining. Unzählige Menschen haben seither ihr Selbstbewusstsein bei mir gestärkt, manche davon sogar ihr gesamtes Leben in der Folge grundlegend verändert. So zum Beispiel Klaus.

Klaus war Elektroingenieur und leitete ein kleines Team. Seinem Wert Sicherheit folgend studierte er zuvor E-Technik. Lange Zeit galt schließlich ein Studium als die Grundlage einer sicheren, gut dotierten Einkommensquelle. Ebenfalls dem Wert Sicherheit folgend fiel bei seiner Berufswahl die Entscheidung auf Siemens, einen großen und damit sicheren Konzern. Dann buchte Klaus ein Schnuppertraining bei mir, in der Folge ein umfassenderes (das damalige Selbstbewusstseinstraining XXL).

Hierbei kam Klaus mit dem von mir weiterentwickelten Konzept zum scharfen und tiefgreifenden Herausschälen der ganz persönlichen Lebenswerte in Kontakt. Das brachte Klaus’ Selbstkonzept extrem ins Wanken, förderte es doch Freiheit als höchsten Wert von Klaus zutage. Klaus’ Entscheidung stand fest: Sollte Freiheit tatsächlich sein höchster Wert sein, wonach alles aussah, würde er sein Leben komplett umkrempeln. Doch was, wenn er sich täuschte (bzw. das Werte-Konzept unzuverlässig wäre)?

Klaus hatte die Idee: Er würde 4 Wochen lang den Jakobsweg pilgern, um wandernd Tag für Tag für sich zu überprüfen. welcher Wert denn nun tatsächlich sein höchster wäre. Direkt zum Ende des einen “XXL-Wochenendes” pilgerte er los, um pünktlich zum nächsten XXL-Wochenende wieder präsent zu sein.

14 Tage lang, so schilderte Klaus es mir danach, begab er sich jeden Tag erneut auf den Weg mit der Frage “Ist Freiheit tatsächlich mein höchster Wert?”, um meist so gegen Nachmittag ein stabiles Ja in sich zu spüren. Nach diesen 14 Tagen blieb dieses Ja anhaltend stabil in ihm, woraus er schloss, dass Freiheit eben tatsächlich sein höchster Wert wäre (und das von mir entwickelte Werte-Konzept zuverlässig die tatsächliche Antwort geliefert hatte, jenseits des logisch-rationalen Bewusstseins).

Klaus kündigte den sicheren (jedoch stark einengenden) Job, machte sich (unsicher, jedoch frei) selbstständig und verdiente in den nächsten 5 Jahren immens viel Geld aus dieser neuen Freiheit heraus. Doch damit nicht genug: Vom Werte-Konzept so bewegt, ging er dieses gleich auch mit seiner Lebensgefährtin durch, die ihn zum damaligen Zeitpunkt bereits seit 17 Jahren begleitete. Was kam dabei heraus? Kaum zu glauben: Auch ihr höchster Wert war Freiheit.

Nachdem das Geld durch die neue Selbstständigkeit reichlich strömte stand für die beiden, die zwischenzeitlich übrigens geheiratet hatten, der nächste Schritt in ihrer persönlichen Selbstverwirklichung auf dem Programm: auswandern. Doch wohin? Mehrere “Erkundungs-Reisen” lieferten die Antwort: Paraguay sollte das Land ihrer Träume werden. Es folgten noch einige “Test-Urlaube” vor Ort, um dann zunächst für ein Jahr “auf Probe” dort zu leben. Als sich auch dabei zeigte, dass Paraguay ihnen genau das Maß an Freiheit bietet, das sich die beiden wünschten, brachen sie die Zelte in Deutschland ab, kauften sich ein “mittelgroßes” Grundstück von ca. 20 ha und ließen sich ihr Traumhaus bauen. (Für einen Bruchteil dessen, was es in Deutschland gekostet hätte). Der Hektar Bauland, so Klaus, kostete übrigens rund 200-300 US-Dollar in der Region, in der die beiden bauten (und es fehlen keine Nullen ;-)).

Reich gesegnet mit dem in Deutschland verdienten Geld, plus einem unerwartet-unplanbaren Geldsegen durch die Paraguayische Regierung direkt, stießen Klaus und seine Gattin inzwischen viele Hilfsprojekte für unermeßlich große Katastrophen vor Ort an, die niemals ihren Weg in die Weltöffentlichkeit gefunden hatten. Häufig steht Klaus dabei persönlich mit einer Suppenkelle bewaffnet hinter der Gulasch-Kanone und blickt in weit mehr als nur dankbare Gesichter von Menschen, denen die Gaben vielleicht sogar das Leben retten.

Das Beste daran: Alles an dieser Geschichte ist wahr. Da Klaus mein “XXL” bereits vor über 10 Jahren belegte, können Sie sich sicher sein, dass die von mir entwickelten Tools heute noch treffschärfer sind als damals. Das wirft die Frage auf: Haben Sie den Mut dazu, wirklich herauszufinden, wer Sie tief in Ihrem Wesenskern sind, um die Welt mit Ihrer Einzigartigkeit zu bereichern (und in der direkten Folge sich selbst)? Es wirft jedoch auch die Frage auf, was denn das Herausfinden, wer man ist bzw. was genau man in diesem Leben will, mit Selbstbewusstsein zu tun hat. Auch darauf werde ich gleich nach einem Angebot eingehen.

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Das Wichtigste dabei dürfte jedoch sein, dass Sie ein wachsendes Selbstbewusstsein, und damit einen immensen Zuwachs an Lebensfreude, gewinnen. Na, wie klingt das?

Auf welchen 2 Säulen fußt ein gesundes Selbstbewusstsein?

Im Laufe meiner über 30-jährigen fortwährenden Beschäftigung mit dem Selbstbewusstsein bin ich zu der Erkenntnis gelangt, dass es im Kern exakt 2 Säulen sind, auf denen jedes gesunde Selbstbewusstsein fußt:

1. Auf möglichst vollumfänglich gelösten kräftezehrenden Psycho-Dynamiken
2. Auf einer möglichst glasklaren, von innen heraus mitreißenden Lebensvision (besser noch: Lebensmission)

Der Anschaulichkeit halber möchte ich das mit folgender Metapher veranschaulichen: Wenn sie den “Tiger im Tank” und Ihr Navi perfekt programmiert haben, kommen Sie mit einem Auto beinahe überall hin. Der “Tiger im Tank” steht für Ihre entfesselte Lebensenergie, das Navi für Ihre gegenwärtige Lebenzufriedenheit nebst der Wünsche, Träume und Ziele, die Sie in der verbleibenden Lebensspanne realisieren möchten.

So wie dem Schiff ohne Hafen bekanntlich kein Wind weht, fühlt sich selbst der vitalste Mensch frustriert, solange er keine motivierenden und wirklich aus der Tiefe seiner Seele heraus kommenden Ziele sein eigen nennen kann.

Der ultimative (Selbst-) Test fürs Selbstbewusstsein

Sie möchten herausfinden, wie selbstbewusst ein bestimmter Mensch wirklich ist?

1. Beobachten sie eine Weile seine Ausstrahlung. In dem Maß, wie Sie diesen Menschen dabei als durch und durch charismatisch UND authentisch (= echt) erleben (ohne Züge von Hochnäsigkeit, Intoleranz, Autorität etc.), in dem Maß verfügt dieser Mensch voll und ganz über seine Lebensenergien im besten Sinn. Häufig erübrigt sich dabei bereits die folgende Frage:
2. Fragen Sie diesen Menschen nach seinen Plänen und Vorstellungen seiner Zukunft. Wenn er dabei klare, mitreißende Worte benutzt und ins Schwärmen gerät, ist auch die zweite Säule des gesunden Selbstbewusstseins voll und ganz da

Die Kurzform:

1. Wie stark ist der “Tiger im Tank”?
2. Auf wieviel bzw. welchen Erfolg im Leben ist das Bio-Navi (zwischen den Ohren) programmiert?

Das wirft die (unbequeme) Frage auf: Zu wieviel Prozent ist bei Ihnen die Säule # 1 derzeit vorhanden, zu wieviel Prozent die Säule # 2?

Das Gute ist: Da das Selbstbewusstsein wie eine Art starker Hebel wirkt, genügt bereits ein geringer Zuwachs an Selbstbewusstsein für immense Zuwächse an Lebensqualität, Ausstrahlung, Freude, Kontaktfähigkeit, neue Freunde, größeren beruflichen Erfolg etc.

(Nebenbemerkung: Ähnlich wie meine Begriffsprägung “Selbstbewusstseinstraining” inzwischen sogar den Einzug in den Duden etc. gehalten hat, wird vielleicht auch mein obenstehendes Modell vom Selbstbewusstsein an weiterer Popularität gewonnen haben. Doch auch das wird die Zeit zeigen.)

Wie viel neues Selbstbewusstsein, wieviel mehr an echter Lebensqualität darf es sein?

Vieles im Leben kann man sich kaufen, doch gerade die wertvollsten Aspekte wie Liebe, Erfüllung, Selbstbewusstsein etc. leider nicht. Viele Menschen reisen in Urlaub, obwohl die Wirkung meist nach kurzer Zeit schon wieder verblasst. Trotzdem kommt die nächste Urlaubsreise bestimmt.

Wie wäre es, wenn Sie eine Kurzreise von sogar wachsendem Wert für Ihre Lebensfreude, für Ihre anhaltende Lebenszufriedenheit, für Ihre wachsende Kontaktfähigkeit, für Ihr dauerhaft starkes Selbstbewusstsein unternehmen? Mehr und mehr Menschen erleben, dass ein solcher “Selbstbewusstsein-Trainings-Urlaub” das Leben stärker bereichert als so vieles andere. Sind Sie sich das wert? Haben Sie den Mut dazu?