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Primärgefühle oder: "Ist mein Gegenüber echt?" 2017 / 2018

Warum macht es Sinn, sich mit Primärgefühlen zu beschäftigen?

Primärgefühle

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Was sind Primärgefühle?

Primärgefühle sind die unverfälschte, spontane, natürliche emotionale Reaktion auf einen Umgebungsreiz. Sie kommen tief aus dem Inneren.

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Wie sind sie?

Kurz, heftig, unvermittelt und klar.

Beispiele:

Primärgefühle befallen die ganze Person unkontrollierbar und impulsiv. Im Grunde 'hat' die Person dann kein Primärgefühl, sondern sie 'ist' es.

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Der Zweck von Primärgefühlen

Primärgefühle dienen dazu, notwendige Handlungen unmittelbar einzuleiten.

Wird jemand beispielsweise grundlos angegriffen ist seine natürliche Reaktion Aggression und Wut, um ihn handlungsfähig zur Verteidigung oder für einen Gegenangriff zu machen.

Ein Beispiel aus dem Tierreich. Bekanntlich markieren Hirsche ihre Reviere. Wagt sich nun ein Hirsch ins Nachbarrevier reagiert der Nachbarhirsch sofort aggressiv und wütend, um den Grenzüberschreiter in die Grenzen zu weisen. In dem Moment, wo ihm das gelungen ist, legen sich seine Primärgefühle der Wut und der Aggression wieder und die 'Luft ist wieder klar'.

Das Primärgefühl ist zum Ziel gekommen und wird jetzt nicht mehr benötigt.

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Zugangshinweise

Woran erkennt man Primärgefühle? Sie

Man spricht dann z. B. vom Gefühl tiefster Berührung, von unbändiger Motivation, nackter Wut, wahrer Liebe, blankem Hass...

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Primärgefühle im therapeutischen Kontext

Coaching und auch Therapie sind nur aus Primärgefühlen heraus möglich, von daher haben sie gerade in diesem Setting eine ganz spezielle Bedeutung.

Wen oder was will man therapieren, wenn der andere nicht (im Primärgefühl) da ist? Seine Fassade? Seine (unbewusste) Schauspielerrolle? Seine psychischen Spiele? All das macht natürlich keinen Sinn und ist frustrierend für beide Seiten.

Wirkungsvolle Coaches und wirkungsvolle Therapeuten zeichnen sich deshalb unter anderem dadurch aus, dass sie sofort wahrnehmen, wenn der Klient nicht im Primärgefühl ist um dann entweder zu versuchen, ihn in ein Primärgefühl zu bekommen oder um das Coaching bzw. die Therapiesitzung dann abzubrechen.

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Wozu macht es noch Sinn, sich mit Primärgefühlen zu beschäftigen?

Primärgefühle

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Wo kann man mehr über Primärgefühle erfahren und lernen, seine diesbezügliche Wahrnehmung zu trainieren?

Im Selbstbewusstseinstraining Indiv. sowie im Selbstbewusstseinstraining XXL

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Weiterführende Links zu "Primärgefühle oder: "Ist mein Gegenüber echt?" 2017 / 2018"

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